国産干しキクラゲ　７０ｇ

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キクラゲは、無味無臭、粉末状でもプリプリとした食感は残りますが、自己主張しませんので、そのままお湯でお茶感覚にして飲むのも良し、お味噌汁や納豆にトッピングして召し上がるのも良し、スープや炒め物、汁物、練り物色んな使い方できくらげの栄養成分が全部丸ごと摂れるきくらげ粉末です。




	きのこは成分の約90％が水分で、食物繊維を多く含み、炭水化物と脂質が少なく、非常に低カロリーでヘルシーな食材です。食物繊維には、体内で分解吸収されてしまう「水溶性繊維質」と分解されず排出される「不溶性繊維質」の２種類があり、きのこの場合「不溶性」（＝水に溶けない）食物繊維が豊富です。食物繊維は、腸の働きに必要になるバクテリアを増加させるとともに、コレステロールなどの不用な物質を吸収して排出を速めるなどの働きをしていると言われています。不溶性の食物繊維は、便通をよくしてくれます。からだによくない成分を体外に排出し、腸内を掃除してくれます。

	きのこは、カロリーが低いのでダイエットの強い味方ですが、栄養面を考えて、できるだけいろんなものとバランス良く組み合わせて採るようにしましょう。きのこだけでダイエットをすると栄養が偏ってしまうので、きのこに足りない栄養素を含むいろんな食材と組み合わせて、バランスよく食事をとることが必要です。

	★カリウムは、血圧を下げ、エネルギー代謝を促進します。カリウムは、余分なナトリウムを排出するため、血圧を下げる働きがあります。また筋肉のエネルギー代謝を助け、疲れを取ってくれます。腸内の筋肉の働きを促し、便秘解消にも効果があります。 ★ビタミンＤとカルシウムビタミンＤは、カルシウムと一緒に接種することで、カルシウムの吸収を高めてくれます。カルシウム不足によるイライラや骨軟化症を防止します。
食品名
きくらげ・きくらげ－乾
エネルギー（ｋｃａｌ）	167.0	レチノール当量（μｇ）	0	ナトリウム（ｍｇ）	59
水分（ｇ）	14.9	※レチノール（μｇ）	0	カリウム（ｍｇ）	1000
たんぱく質（ｇ）	7.9	※カロテン（μｇ）	0	カルシウム（ｍｇ）	310
脂質（ｇ）	2.1	ビタミンD（μｇ）	440	マグネシウム（ｍｇ）	210
※飽和脂肪酸（ｇ）	0.27	ビタミンE（ｍｇ）	0.0	リン（ｍｇ）	230
※一価不飽和脂肪酸（ｇ）	0.34	ビタミンK（μｇ）	0	鉄（ｍｇ）	35.2
多価不飽和脂肪酸（ｇ）	0.45	ビタミンB1（ｍｇ）	0.19	亜鉛（ｍｇ）	2.1
※コレステロール（ｍｇ）	0	ビタミンB2（ｍｇ）	0.87	銅（ｍｇ）	0.31
炭水化物（ｇ）	71.1	ビタミンB6（ｍｇ）	0.10	マンガン（ｍｇ）	6.18
※食物繊維（ｇ）	57.4	ビタミンB12（μg）	0.0	・食物繊維は寒天に続き食品中第２位・カルシウムは、牛乳の約３倍・鉄分はレバーの約10倍・ビタミンDは食品中第１位
※※水溶性食物繊維（ｇ）	0.0	葉酸（μｇ）	87
※※不溶性食物繊維（ｇ）	57.4	ナイアシン（ｍｇ）	3.2
食塩相当量（ｇ）	0.1	パントテン酸（ｍｇ）	1.14
廃棄量（％）	-	ビタミンC（ｍｇ）	5
※１00g当たりに含まれる栄養成分の量です。【五訂　日本食品標準成分表】より転載








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	豚骨ラーメン、野菜炒め、五目ラーメン、冷やし中華、ゴーヤチャンプルー、八宝菜、焼きそば、ムースーロー、キクラゲの卵炒め、キクラゲの佃煮、キクラゲと豚肉と卵の中華炒め、キクラゲのアヒージョ、酢の物などに是非ご利用ください。
	きくらげは、食物繊維、ビタミンＤ、鉄分が豊富。低カロリーで、ビタミンやミネラルもたっぷり。ダイエットはもとより、美容と健康を保つのにも効果的です。便でお送りします
仕　様
名　称	日本産乾きくらげ粉末（アラゲキクラゲ）
原　材　料	国産乾きくらげ
内　容　量	70g 袋サイズ　15cm×195mm
加工・販売者	株式会社　丸宮椎茸
賞味期限	製造より３６５日
保存方法	直射日光を避け、湿度の低い所で保管してください。
ご注意	日本郵便のクリックポスト便での単品配送になります。同梱不可、代引き不可です。